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2025年01月11日 18:00

HikakinGames

1: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:46:16.14 ID:awPU7V+n9
1月10日、「HIKAKIN」(登録者数1890万人)が、YouTubeチャンネルを更新。わずか2カ月で体重を93kgから81kgへと12kgの減量に成功したと報告しました。

『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ

ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』(TBS系)への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「××」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。

食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま(タレ)中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。

・朝食
ヨーグルト(蜂蜜付き)、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥(ねぎま・タレ)5本
・夕食
焼き鳥(ねぎま・タレ)、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身(赤身のマ××など)

ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。

成功の秘訣はストレスなく継続

ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。

続きはソースで
https://yutura.net/news/archives/129422









2: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:47:05.99 ID:rgl4uCtV0
とんかつダイエットみたいなやつか



3: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:47:42.18 ID:t3uJMY9x0
ヒガキンよりYoutubeで大宮公園のピース君見てた方が楽しいからな



136: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:59:07.85 ID:Q/qg/fib0
>>3
人生改善ケイジちゃんねるおすすめ



4: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:48:07.85 ID:DYcoPaWj0
ひかきんラーメンは大したこと無かったわ
大袈裟なステマに騙された



5: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:48:42.99 ID:lZPoqdg10
実際明らかに健康を害するくらい太ってたろ



6: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:49:13.27 ID:JX18d4U/0
好きな物食べて痩せるてええな
俺もやろうかな焼き鳥ダイエット



8: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:49:26.92 ID:ygb3vUot0
食事制限のみのダイエットはリバウンドする確率が高いんだよな
運動も含めて生活習慣を見直して改善した生活を一生続けないと意味がない
一生やきとり生活していくのか?



9: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:49:39.31 ID:/2708EEi0
タレより塩のほうがよさそう



10: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:50:11.70 ID:ZXDTTIK10
これ糖質欲しくなって爆食いからのリバウンドだろ



11: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:50:47.63 ID:HisrUtHn0
金持ちなんだからもっと豪華なもん食っとけ食っとけ



12: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:51:12.23 ID:H/XasnF/0
デカキンだろ



13: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:51:19.63 ID:5Yh2OynF0
さすがに太り過ぎだったもんなw



14: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:51:34.30 ID:PpMR6NND0
デカキンと見分けつかないは誹謗中傷じゃねえだろw



16: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:51:57.20 ID:7I85C4cV0
プリン体大丈夫か?



17: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:09.44 ID:9rDvD/0z0
見分けがつかないは誹謗中傷じゃない



18: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:13.57 ID:6Mpyl3b40
12kgどころじゃねえ太り方やな



19: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:21.23 ID:dsVkgPOT0
デカキン2人じゃあかんもんな



20: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:22.41 ID:+PmA7exZ0
他人にはあんな高血圧必至のラーメン食わせておいて



21: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:26.89 ID:kFZeViN70
>>1
野菜果物が足りない



22: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:30.38 ID:KdYtLp3L0
芸風的に金遣いは荒いこともするが
本質はやっぱ質素だなこの人



23: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:50.93 ID:/iabVC3v0
ねぎまだけでは飽きてしまう
だからといってぼんじりとか脂ののった部位に手を出すとダメなんだろうな



24: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:52:51.34 ID:3hzs1SII0
この人最近もチーズを大量に揚げてみたとかやってたみたいだけど捨ててるの?



25: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:53:09.60 ID:7I85C4cV0
同じものばかり食べるのは健康に悪いからやめた方がいいぞ



26: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:53:14.16 ID:mpzp712O0
本当はキンベの衰弱ぶりを見て不摂生が怖くなったんだろw



27: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:54:17.38 ID:kIJZwTZz0
食べないだけなら減って当たり前
運動もしないと逆に危ないことになる



28: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:55:51.82 ID:XXLXKmiO0
元々はノルディックスキーの強化選手だったんだろ?本気出せばもっと痩せられるはず。



29: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:56:04.30 ID:mrBiwl2o0
流石に焼き鳥飽きそう



30: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:56:07.42 ID:nXYufDq90
危険な太り方だったし



31: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:56:11.20 ID:V5qdsI550
運動しろよ
すぐ戻るぞ



32: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:56:21.40 ID:Phc5I71V0
食べすぎないで適度な運動でもなんでもカ××ーを消費する行動を取るだけ
これだけのことができない人は別に痩せたいと思ってないだけか、ガチで何かの病気だと思う



33: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:57:14.23 ID:MxkEs5/G0
食事制限で痩せても元に戻したらすぐ増えるからな
運動習慣つけないと



34: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:57:37.58 ID:IyXanpl/0
問題はリバウンドなんだよな



35: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:57:37.77 ID:QIXeJUro0
焼き鳥で痩せるのか
真似してやってみようかな



37: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:58:18.88 ID:7yz3EcQs0
低糖質ダイエットだろ。
マジでこんなお粗末なダイエット真似すんなよ。
金があるんならトレーナー付けるなり
栄養士のアドバイス貰うなり
自分のチャンネルで過程を見せりゃよかったのに。



47: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:00:37.97 ID:Y+eZj60d0
>>37
極端な食事制限は一時的には体重減るけど食事戻すと元通り無ことが多いしな
食事を二度と戻さず永久に制限し続けるならいいんだろうけど
(糖尿病の人なんかは○ぬまで食事制限しなきゃいけないし)



53: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:02:29.07 ID:JZn5PUrv0
>>37
低糖は即効性は高いが続かないでリバる



39: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:58:53.31 ID:Y+eZj60d0
>>1
それより猫背が酷くないか…
配信の編集とかでパソコン作業のやり過ぎか?



43: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:00:02.76 ID:7I85C4cV0
>>39
ヒカキンクラスでも編集は自分でやるのか?



51: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:01:59.36 ID:7yz3EcQs0
>>43
時間のほとんどを編集に費やしてるって言ってたな。
思ってるほど地味な生活だっていう話。



40: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:58:53.82 ID:rjiqfLRM0
基礎代謝を上げないとすぐにリバウンドするよ



41: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:59:28.52 ID:IA/10mmy0
デカキンがもっと大きくなればよかったじゃん



42: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 12:59:46.37 ID:5EOlkkYY0
バター1kgだかを揚げて食ってて誹謗中傷も無いわ



44: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:00:03.16 ID:jQFPOu3y0
ビフォーやばw



46: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:00:36.66 ID:JZn5PUrv0
ビフォーはデカキン使ってるだろw



48: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:00:46.79 ID:KMcqsscr0
痩せてセイキンになるんだろ?



50: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:01:16.77 ID:jEhNIzEh0
糖質減の肉増ダイエットは痩せるけど通風が待ってるからな



52: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:02:24.01 ID:IyXanpl/0
>>50
そうそうまぁ牛○とかヨーグルトで予防はできるらしいけどあくまで補助的なものだからな



59: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:04:49.60 ID:7yz3EcQs0
>>52
最近は低脂肪、無脂肪じゃないと不健康だという扱い。
実際、中性脂肪の値が100くらい変わる。



54: ゲーム実況者速報 2025/01/11(土) 13:02:39.69 ID:1NfnvpdP0
有酸素運動したら痩せるよ。
ラジオ体操を20セットやれ



引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1736567176/

















この記事へのコメント

  1. 1 名無しのゲーム実況者 2025年01月11日 18:14 id:O5OwQQSf0
    それでクカキンさんのダイエットは順調なのかな?
  2. 2 名無しのゲーム実況者 2025年01月11日 18:51 id:ACoi.HRr0
    あの腹で93キロ程度だったのに驚きだわ
    余裕で100超えてると思ってた
  3. 3 名無しのゲーム実況者 2025年01月11日 19:13 id:RHB7OEi20
    クカキンは何年ダイエットしてる設定なんやろなぁ
  4. 4 名無しのゲーム実況者 2025年01月11日 19:52 id:1.G70KVv0
    運動で痩せたわけじゃないから、高確率でリバウンドすると思う
  5. 5 名無しのゲーム実況者 2025年01月11日 23:56 id:tYgZTkAG0
    デスクワーク中心でジム行かない生活だと食事減らすしかない
  6. 6 名無しのゲーム実況者 2025年01月12日 03:36 id:b5FUtoOv0
    朝食メニューは結構良い感じ
    でも他が終わってる
    有酸素運動増やさないのがねw
  7. 7 名無しのゲーム実況者 2025年01月12日 10:14 id:nZosDmbU0
    こんな糖質制限続けてたら脳機能低下しそう
    夜だけ控えめにして適度に運動したほうがよくないか
  8. 8 名無しのゲーム実況者 2025年01月12日 16:58 id:FNVbZmVj0
    これ食事制限で炭水化物抜きでケトなんだろうけど
    通常の食生活にもどすとリバウンドするぞ・・・・ヒカキンただでさえラーメン好きなのに塩分も一気に上がるしで血圧も危なくなる
    普通に前してた散歩配信みたいの続ける方が良さげ
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